La première partie des 10 jours de stage se termine avec une dernière séance de natation de récupération de 4000m.
Ensuite, journée off de récupération physique et mentale avec la visite de Palma.
Un 1er bloc d' entraînement de 5 jours qui s'est très bien passé malgré un volume très important : 6000m de natation, 530km de vélo, 56km de course à pied soit quelques dizaines d'heures …
Le moral est au beau fixe, tout va bien.
Marc est prêt pour son 2ieme bloc d'entrainement !
A quelques semaines de l'objectif, nous sommes sur une pointe de charge d'entrainement. Moment stratégique dans la préparation. Il s'agit de réaliser le volume en respectant les intensités cibles tout en soignant sa récupération pour ne pas se blesser ou tomber malade et ainsi, pouvoir continuer son entrainement cible.
Ce moment charnière est très engageant physiquement mais aussi mentalement car malgré la fatigue…. il faut y retourner !!!
Et à ce jeu là…. Marco est très très fort !!!!!!
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